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Esto es lo que necesitas comer para aliviar la resaca

Luego de una gran fiesta acompañada de licor, viene la parte que menos nos gusta, la terrible resaca! Te levantas y el mundo te da vueltas y sientes como si un martillo golpeara tu cabeza, luego vas a la nevera a calmar tu sed y tal vez por algo de comer en caso de que el hambre también este rondándote.



Para que no empeores y puedas librarte de la resaca te recomendamos buscar los siguientes alimentos luego de una noche movida y con alcohol tras las fiestas.


Los mejores aliados para combatir la resaca son los vegetales y las frutas. Aunque a priori no sea lo que más nos apetezca, estos alimentos son ricos en agua, lo que nos hidratará, y nos ayudarán a recuperar los niveles de glucosa en sangre.


Una vez hayas despertado y sientas el peso de una noche de excesos, es mejor que consumas alimentos integrales, siempre que no sean refinados, como por ejemplo las legumbres, ya que contienen muchos minerales, carbohidratos y antioxidantes que te ayudarán a recuperarte. Recuerda que es esencial que te hidrates mucho, así que busca alimentos ricos en agua y así evita marchitarte.



Para una recuperación completa y exitosa, a lo largo del día evita los alimentos ricos en grasa, ¿por qué?, porque podrían producirte acidez, nauseas y vómito, así que mejor alejate de la deliciosa comida de esta época si no quieres vomitarla al poco rato, especialmente porque no es recomendable consumir carne o pescado durante la resaca, que la única grasa que comas sea la de los frutos secos.


Como sabemos que no dejarás de beber y menos en esta época tan especial, mejor te recomendamos los alimentos que combaten la resaca, esperamos que estos consejos te sean de mucha ayuda estos días!

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